やるぞ！下半身ダイエットでは、『ヒップアップエクササイズ』『太ももダイエットエクササイズ』
『ふくらはぎダイエットエクササイズ』など、下半身を部分別に引き締め運動方法を紹介します。
太ももダイエット
エクササイズ方法の情報サイト
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-ダイエットエクササイズ-
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-ヒップ/太もも/ふくらはぎ-「太ももが気になって可愛いスカートが履けないよ〜」なんて方は、沢山いるのではないでしょうか？
この太ももダイエットコーナでは、そんな悩みに少しでも力になるためのコーナです。
太ももの仕組みから、誰にでも簡単にできる太ももダイエット方法をに紹介します。
太ももダイエットコーナで、太もも美人を目指そう！
まずは、太ももダイエットをする前に、太ももの仕組みを簡単に説明します。
太ももは大腿四頭筋（だいたいしとうきん）と、大腿二頭筋（だいたいにとうきん）という、二つの筋肉により構成されています。
一つ目の大腿四頭筋は、太ももの前側についている筋肉で、ひざを伸ばす働きをする筋肉です。
次の大腿二頭筋は、後ろ側にある筋肉で膝を曲げる働きをする筋肉です。
太ももダイエットコーナでは上記の筋肉を付ける為に、簡単にできる太ももダイエット方法をいくつか紹介します。
