やるぞ！下半身ダイエットでは、『ヒップアップエクササイズ』『太ももダイエットエクササイズ』
『ふくらはぎダイエットエクササイズ』など、下半身を部分別に引き締め運動方法を紹介します。
太ももダイエットエクササイズ方法part3
エクササイズ方法の情報サイト
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-ダイエットエクササイズ-
-ヒップ/太もも/ふくらはぎ-
-ダイエットエクササイズ-
-ヒップ/太もも/ふくらはぎ-上記の太ももダイエットエクササイズ方法を、左右の足、各３回づつを３セット行って下さい。
また、part2と同じように「１０秒」とありますが、楽に出来る方は秒数と回数を増やし、きついと思う方は 秒数と回数を減らして、各自で調節して下さい。
同じことを何度も書きますが、できる範囲内から始めて、慣れてきたら少しづつ回数などを増やしていくのが、 長続きするための秘訣です。
part3も、part1、part2と同じように簡単にできる太ももダイエットエクササイズ方法です。
「おまけ」太もも＆ウエストダイエットが簡単、同時にできるエクササイズ方法
と、そんな大げさなものではございません。上記の、part3で紹介した方法を片足だけではなく 両足でやる。たったこれだけです。背筋はピンと伸ばしながら行って下さい。
