やるぞ！下半身ダイエットでは、『ヒップアップエクササイズ』『太ももダイエットエクササイズ』
『ふくらはぎダイエットエクササイズ』など、下半身を部分別に引き締め運動方法を紹介します。
ヒップアップエクササイズpart2
エクササイズ方法の情報サイト
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-ダイエットエクササイズ-
-ヒップ/太もも/ふくらはぎ-
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ヒップアップエクササイズでは、ヒップラインを美しく見せるためのエクササイズ方法を 紹介します。
デニムやパンツをかっこよく履きこなしたい。キュっとしまったヒップにしたい。 などなど、ヒップのラインが気になる方は、ヒップアップエクササイズをぜひ参考にして見て下さい。
上記のヒップアップエクササイズ方法を10回×３セット行なって下さい。
秒数や回数は、出来る範囲内からでよいです。楽だと感じたら回数などを増やしてみて下さい。
『おまけ』
誰にでも簡単に出来るヒップアップエクササイズ方法を二つ紹介しましたが、 ヒップラインを美しくする簡単なヒップアップ方法を、もう一つ紹介します。
と、いっても立っている時に、ヒップに力を入れるだけです。 ポイントは、背筋をピンと伸ばしながらお尻の穴に力を入れる感じです。
家事の合間や通勤電車、バスを待っている合間など 、いつでも、どこでも可能です。いつもヒップラインを意識しながらやっていると とても効果的ですよ。お試し下さい。
また、骨盤の歪みが気になる方は整骨院に行かれるのをお勧めします。